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近日，在新型肺炎全國(guó)肆虐、確診人數(shù)日益增多的當(dāng)下，一則“雙黃連口服液可抑制新型冠狀病毒”的消息在網(wǎng)上迅速炸開(kāi)鍋。不僅線上產(chǎn)品秒空，線下藥店也排起了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍。
然而，在經(jīng)歷一夜洶涌輿情和瘋狂搶購(gòu)后，相關(guān)媒體再度發(fā)聲：“抑制并不等于預(yù)防和治療!”“請(qǐng)勿搶購(gòu)自行服用雙黃連口服液”，并表示目前該發(fā)現(xiàn)只是初步研究。也就是說(shuō)，跟之前網(wǎng)上傳的不實(shí)消息一樣，用雙黃連預(yù)防甚至治新型肺炎也是非常不靠譜的。
疫情當(dāng)前與其亂投醫(yī)，不如從一日三餐抓起，和家人一起積極防“疫”。那么，在這段特殊時(shí)期，咱們老百姓要如何以食養(yǎng)身、保證全家健康呢?
注意飲食安全，把牢嘴巴這一關(guān)
能安全，則安全。盡量自己在家做飯，不要亂吃來(lái)路不明的食物。不知道從哪里來(lái)的，甚至不能確定是否安全的食物，盡量不吃，比如生食、生鮮、高度加工品和冷加工食品等。另外，烹飪前后必須用洗手液或肥皂仔細(xì)地洗干凈手，保證食材煮熟后再讓家人食用。
均衡飲食，各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)不能缺
這段時(shí)間，大家都不太敢外出運(yùn)動(dòng)，又一直處在相對(duì)封閉的環(huán)境里，免疫力受到挑戰(zhàn)，蔬菜水果的比例需要保持。水果最好每天都有，因?yàn)樗軌蜓a(bǔ)充維生素類(lèi)，可以有效和蔬菜互補(bǔ)。如果不方便購(gòu)買(mǎi)新鮮水果，可以網(wǎng)購(gòu)或者去藥店購(gòu)買(mǎi)泡騰片來(lái)補(bǔ)充維生素。
溫和食補(bǔ)食療，清肺護(hù)肺養(yǎng)肺
特殊時(shí)期，我們需要針對(duì)肺部做飲食方案調(diào)理，清肺護(hù)肺潤(rùn)肺養(yǎng)肺。近期居家飲食可以用賀喜集成灶蒸神器煲養(yǎng)肺潤(rùn)肺的粥湯，比如山藥小米粥、山藥薏仁粥和雪梨糖水等等?？焖俜奖悖r(shí)又省心。酒少喝點(diǎn)、睡眠要充足，用積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)疫情、處理自己的工作和生活，這樣才能讓我們的肺保持在健康的狀態(tài)。
生命只有一次，疫情面前，千萬(wàn)別大意。希望大家保護(hù)好自己、健康生活，和家人一起度過(guò)這次難關(guān)。
